Fitbit

Fitbit adalah pendamping pribadi Anda untuk melacak kesehatan dan kebugaran. Temukan cara mudah untuk menjadi aktif, tidur lebih nyenyak, mengelola stres, dan makan lebih sehat setiap hari. Dapatkan gambaran holistik gaya hidup Anda. Fokuskan energi Anda pada kesehatan menyeluruh dengan pendamping digital yang cerdas. **Fitbit** memungkinkan Anda memantau metrik vital terkait kebugaran, pola tidur, dan aktivitas harian dengan mudah. Sesuaikan target pribadi Anda seiring perubahan gaya hidup, dan tetaplah termotivasi melalui konten inspiratif yang menyegarkan pikiran dan tubuh. Saksikan perjalanan progres Anda dengan visualisasi pencapaian, bahkan bandingkan kemajuan dengan orang-orang terdekat Anda. Dengan sinkronisasi tanpa batas ke perangkat wearable seperti pelacak Fitbit atau smartwatch Wear OS by Google, Anda akan mendapatkan pandangan holistik tentang bagaimana aktivitas, istirahat, nutrisi, dan tingkat stres saling memengaruhi.

Aktif bergerak kini lebih mudah dari sebelumnya. Aplikasi ini secara cerdas mendeteksi langkah dan jarak hanya dengan smartphone Anda, atau hubungkan dengan perangkat Fitbit untuk melacak detak jantung, Menit Zona Aktif, dan kalori yang terbakar secara lebih mendalam. Temukan beragam latihan yang bisa dilakukan di mana saja—mulai dari HIIT, kardio, kekuatan, yoga, hingga lari dan bersepeda—semuanya disajikan dalam format audio dan video yang interaktif. Jaga kesehatan jantung Anda dengan pemantauan detak jantung 24/7 melalui perangkat, memahami irama dan tren istirahat, serta intensitas zona detak jantung selama sesi olahraga.

Maksimalkan kualitas istirahat Anda dengan fitur analisis tidur yang komprehensif, dari durasi dan fase tidur hingga identifikasi gangguan. Atur rutinitas tidur yang konsisten dengan pengingat waktu tidur dan bangun. Redakan stres dan tingkatkan suasana hati dengan sesi audio perhatian penuh, meditasi, dan latihan pernapasan yang menenangkan. Untuk nutrisi, **Fitbit** menyediakan alat intuitif untuk menetapkan target, mencatat asupan makanan dan air, serta memantau makro seperti protein, lemak, dan karbohidrat, membantu Anda mengelola berat badan dan mendukung kesehatan optimal.

Untuk pengalaman yang lebih mendalam, tingkatkan ke Fitbit Premium. Dapatkan Skor Kesiapan Harian yang merekomendasikan kapan harus beraktivitas maksimal atau beristirahat, didukung oleh koleksi latihan eksklusif dari pelatih ahli Fitbit. Jelajahi sesi perhatian penuh yang dirancang untuk meredakan kecemasan atau membantu tidur, dan pantau pola tidur Anda dengan Profil Tidur bulanan. Lengkapi perjalanan kesehatan Anda dengan resep sehat yang mudah diakses untuk mendukung target nutrisi Anda.